Красочные изображения, вопросы, застающие врасплох, заливистый смех – всё это сопровождало занятие у психолога. Наши проживающие с большим удовольствием познакомились с заданиями и вопросами, которые были предложены для изучения.
️Исследования показывают, что регулярная умственная активность снижает риск деменции на 15 % у людей старше 65 лет, а в сочетании со здоровым образом жизни риск болезни Альцгеймера может уменьшиться в 2,5 раза.
Помимо неоспоримо полезной интеллектуальной нагрузки можно выделить и психологические эффекты:
Повышение самооценки — ощущение успеха после решения задачи, освоение нового.
Снижение тревожности — переключение внимания с проблем на увлекательную деятельность.
Эмоциональная разрядка — радость от процесса, юмор.
Мотивация к познанию — пробуждение любопытства.
Важно! Интеллектуальный труд — не панацея, а часть комплексного подхода. Его эффективность усиливается при сочетании с:
– физической активностью (ходьба, гимнастика),
-сбалансированным питанием,
– полноценным сном,
– социальным взаимодействием.